‏إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية. إظهار كافة الرسائل

كيفية فقدان الوزن من خلال التفكير بشكل مختلف

كيفية فقدان الوزن من خلال التفكير بشكل مختلف

كيفية فقدان الوزن من خلال التفكير بشكل مختلف



هل تلعب ألعاب العقل التي تمنعك من الفوز في فقدان الوزن؟ هل تجري دائمًا محادثة مع نفسك وتقوم بتخريب جهودك لفقدان الوزن؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أن يكون لديك حوار في رأسك يحتاج إلى التغيير. إذا كنت تجري المحادثات الذاتية التالية، فمن الأفضل تغيير حوارك. يعد تغيير حديثك الذاتي خطوة أولى رائعة عندما تشعر أنه لا يمكنك فقدان الوزن.

كيف تفقد دهون بطنك في ثلاثة أسابيع

كيف تفقد دهون بطنك في ثلاثة أسابيع


كيف تفقد دهون بطنك في ثلاثة أسابيع


الرجال والنساء الذين لديهم الكثير من دهون البطن هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري. على الرغم من أنك لن تكون قادرًا على فقدان كل دهون بطنك في غضون ثلاثة أسابيع، إلا أنك ستتمكن من تقليلها وإحداث تغيير في عادات نمط الحياة لمواصلة فقدانها والأهم من ذلك إيقافها. أهم شيء يجب الانتباه إليه عند فقدان دهون البطن هو نظامك الغذائي وممارسة الرياضة.

قائمة الأطعمة التي تحرق الكربوهيدرات

قائمة الأطعمة التي تحرق الكربوهيدرات


قائمة الأطعمة التي تحرق الكربوهيدرات

إلى جانب نظام التمرين المستمر، فإن تناول الطعام بشكل صحيح هو مفتاح الصحة الجيدة. بالنسبة لأولئك الذين يحاولون خفض الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي، يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تشمل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الكربونات المعكرونة والحبوب ومنتجات الخبز. لمواجهة تأثير هذه الأطعمة، ارفع من تناول الأطعمة الصديقة للأيض.

الأطعمة التي يجب تناولها أثناء العلاج الكيميائي

https://www.knowledge101.info/2020/05/blog-post_21.html


الأطعمة التي يجب تناولها أثناء العلاج الكيميائي


قد تجعل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي - بما في ذلك الغثيان وفقدان الشهية والطعم السيئ في فمك - التفكير في تناول أي شيء على الإطلاق أمرًا صعبًا. ولكن هناك أشياء قليلة مهمة للتعافي الناجح من العلاج الكيميائي من تناول نظام غذائي صحي. يتعرض جهاز المناعة في الجسم للخطر بسبب العلاج الكيميائي، ويحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية والسعرات الحرارية والطاقة من أجل التغلب على آثار السرطان والعلاج على حد سواء.

15 طريقة بسيطة لجعل طعامك يدوم لفترة أطول



15 طريقة بسيطة لجعل طعامك يدوم لفترة أطول


       يمكنك البحث في ثلاجتك للعثور على المنتجات الطازجة التي اشتريتها قبل أسبوع، ولكن ينتهي بك الأمر إلى العثور على المنتجات الفاسدة والمذابة. لحسن الحظ، هناك عمليات حفظ بسيطة يمكنك البدء في ممارستها. ستتعلم الآن كيفية تخزين الخس والجبن بشكل صحيح، وكيفية جعل الجزر يدوم لفترة أطول، وغيرها المزيد.

5 وصفات للبرتقال للشفاء والغذاء


5 وصفات للبرتقال للشفاء والغذاء


5 وصفات للبرتقال للشفاء والغذاء


للبرتقال فوائد كثيرة، فهو يفيد المصابين بأمراض عصبية، وكذلك المصابين بالسكري، والمحمومين والمصابين باضطرابات معدية أو كبدية أو دموية، وخير أنواع البرتقال التي يحسن بنا اختيارها هي ثقيلة الوزن، قاسية الملمس، وأيضا من المستحسن إضافة البرتقال إلى غذاء الرضع والأطفال، فتضاف من عصيره ملعقة قهوة لكل زجاجة رضاعة، فإن من شأن هذا العصير تسهيل الهضم وزيادة قوة الحليب الغذائية.

ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت العنب يوميا لمدة شهر واحد


ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت العنب يوميا لمدة شهر واحد



العنب يكون على شكل عناقيد، وتنمو على الكروم، ومنها خضراء وحمراء وأرجوانية  ولها أشكال كثيرة . طعمه لذيذ.  كما أن العنب هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكنك تناولها.هذه الفواكه الصغيرة المليئة بالنكهات بها مجموعة عملاقة من الأملاح والفيتامينات، فهي مليئة بالبوتاسيوم والكربوهيدرات والبروتين وفيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم والحديد وفيتامين ب 6 والمغنيسيوم،  وإذا كنت تأكل العنب يوميًا لمدة شهر واحد ، فقد تكون سعيدًا جدًا بالنتائج التي تراها في صحة جسمك العامة وفيما يلي بعض من فوائدها:

هل الفواكه غذاء مثالي لصحة جسم الإنسان؟



الفواكه غذاء مثالي لصحة جسم الإنسان



لا نأتي بجدبد إذا قلنا إن الفواكه غذاء مثالي، فهي هاضمة وقابلة للتمثل وحالة ومنعشة ومضادة للتسمم، ومهيأة يستفيد منها الجسم مباشرة، من غير حاجة بها إالى التحول إالى مواد أخرى قابلة للهضم كما هو الحال في المواد النشوية مثلا، فهذه المواد لا بد للجسم من أن يحولها إلى مواد سكرية قبل أن يمتصها ويتمثلها ويستفيد منها. أما الفواكه فهي على العكس من ذلك قد هيأ الله الطبيعة، وخاصة أشعة الشمس، لأن تكون طعاما طبيعيا للإنسان.

أجود أنواع الجبنة الأوروبية


أجود أنواع الجبنة الأوروبية


الجبن هو منتج ألبان مشتق من الحليب الذي يتم إنتاجه في مجموعة واسعة من النكهات والقوام والأشكال عن طريق تخثر بروتين الحليب. وهو يشتمل على بروتينات ودهون من اللبن، وعادة ما يكون من حليب الأبقار والجاموس والماعز والأغنام. أثناء الإنتاج ، يتم تخمر الحليب عادةً ، وإضافة مخثرات الإنزيم التي تسبب تجلط الدم. ويتم فصل المواد الصلبة وضغطها في شكلها النهائي. حيث معظم الجبن تذوب في درجة حرارة الطهي.