6 أخطاء في النظافة حان وقت التوقف عنها
من أجل أن نكون أصحاء، يجب ألا نتبع قواعد النظافة فقط، ولكن يجب أن نفعل ذلك بطريقة دقيقة تمامًا. خلاف ذلك، لن تكون الآثار هي نفسها. بالنسبة للعديد من الناس، قد يكون من المفاجئ أنهم كانوا يفعلون أشياء خاطئة طوال حياتهم، حتى الأكثر اعتيادية.
تم الدراسة بعناية كيف يتبع الشخص العادي قواعد النظافة وكشف عن الأخطاء الأكثر شيوعًا. نقترح عليك أن تتعرف على هذه القائمة وتعتني بنفسك بشكل صحيح.
1. نحن نستحم كثيراً.
قد يبدو الأمر غريبًا، لكن الغسيل كثيرًا سيئ مثل عدم الغسيل على الإطلاق. وفقًا لفريق من خبراء الأمراض المعدية من جامعة كولومبيا، فإن أخذ الكثير من الاستحمام يجعل بشرتك جافة ومتشققة، مما يؤدي إلى حقيقة أن الميكروبات يمكن أن تخترق جسمك بسهولة من خلال هذه الجروح. يوصي الخبراء بالغسيل لا أكثر من مرة واحدة في اليوم.
2. نحن لا نغسل أيدينا قبل الذهاب إلى المرحاض.
يمكنك العثور على البكتيريا ليس فقط في المرحاض، ولكن في جميع أنحاء المنزل بأكمله. هذا يعني أنه إذا لم تغسل يديك لفترة طويلة، فربما تكون البكتيريا موجودة عليها أيضًا. عند زيارة الحمام، تلمس الأجزاء الخاصة التي تشكل الميكروبات خطورة عليها بشكل خاص. وبالتالي، فإن غسل يديك قبل الذهاب إلى المرحاض أكثر أهمية من بعده.
3. ننظف المرحاض بأطراف أصابعنا.
من المحتمل أن المرحاض هو أقذر مكان في الشقة. تشير الملاحظات إلى أنه حتى بعد 90 دقيقة من التدفق في المرحاض، لا تزال العشرات من قطرات البكتيريا على السطح. لذلك، حاول سحب مياه المرحاض ليس بأطراف أصابعك، ولكن بمفصلتك أو الجانب الخلفي من إصبعك. يمكن أن يساعد ذلك كثيرًا، في حالة نسيان شيء ولمسه قبل غسل يديك - لن تنشر البكتيريا حولك.
4. ننام على نفس الوسادة لفترة طويلة.
الوسائد ذات الريش هي جنة لعث الغبار أو العفن. بمرور الوقت، يمكنها الانتقال إلى وجه الشخص وإثارة مشاكل مثل داء الدويدية. هذا سبب شائع آخر لمشاكل الجلد. تقول دراسة أن عث الغبار يمكن أن يسبب الحساسية، مما يسبب احتقان الأنف وتورم وتهيج الممرات التنفسية العليا. وتوصي أيضًا بغسل وسادتك كل أسبوع بماء لا يقل عن 130 درجة فهرنهايت.
5. نترك حيواناتنا الأليفة تنام معنا.
اتضح أنه حتى في الليل، علينا اتباع قواعد النظافة. لا ينصح بالسماح للقطط والكلاب بالنوم في نفس السرير معك. حتى أكثرها اعتناءً بها تحمل الكثير من البكتيريا على فراءها. من الصعب تصديق ذلك، لكن البعض منها يمكن أن يسبب حتى الطاعون. نحن لا نتحدث عن العصور الوسطى، ولكن عن العصور الحديثة! تقول الاحصاءات انه بين عامي 1977 و 1998 كانت هناك 23 حالة إصابة بهذا المرض الفتاك تحمله القطط المنزلية.
6. نحن نغسل وجهنا بالصابون.
يعتقد بعض الناس عن طريق الخطأ أنهم إذا غسلوا وجههم بالصابون مرتين في اليوم، فسيكون ذلك نظيفًا للغاية وسيتجنب الاختراق. في الواقع، يسد الصابون المسام ويثير الاختراقات. يؤكد أطباء الجلد أن الصابون لم يكن مخصصًا للوجه في الأصل. عند استخدامه، تقوم بتدمير الحاجز الواقي وتعطيل مستوى pH لبشرتك.
هل هناك أي قواعد للنظافة تعرفها منذ فترة طويلة، ولكن لا يزال بإمكانك دفع نفسك للمتابعة باستخدامها؟ أخبرنا المزيد عنهم في التعليقات.