11 حيلة ستساعدك على التحكم في جسمك
لديك اجتماع مهم للغاية في غضون ساعة، ولكن لديك أيضًا صداع. أنت تجلس على كرسي طبيب الأسنان وتقرر معدتك فجأة التمرد. يمكن لهذه الأنواع من المشاكل أن تفسد حياتك اليومية بشكل خطير، خاصة إذا لم يكن لديك أي دواء في متناول اليد. لحسن الحظ، هناك الكثير من الحيل المفيدة التي يمكن أن تساعدك في التعامل معها والتحكم بجسدك بسرعة.
جمعنا 11 حيلة مفيدة يمكن أن تكون لها تأثير مفاجئ على جسمك.
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة أخصائي قبل تجربة أي من هذه الحيل.
11. علاج الصداع عن طريق تدليك إصبع قدمك الكبير.
كيف تعمل هذه الحيلة: توجد مناطق انعكاس للرأس في الأعلى وعلى الجانبين وعلى قاعدة أصابع قدميك الكبيرة. إذا قمت بتدليك هذه المناطق، فقد تخفف التوتر في رأسك ورقبتك.
10. تهدئة أعصابك عن طريق النفخ على إبهامك.
كيف تعمل هذه الحيلة: عندما تحاول الزفير من خلال مجرى الهواء المسدود تقريبًا، يزداد ضغطك. هذا يحفز العصب المبهم الذي يتحكم في معدل ضربات قلبك. هناك سبب آخر يجعل هذه الخدعة تعمل عليك - الإبهام له نبضه الخاص، لذلك عندما تضغط عليه، فإنه يؤثر على نبضك العام أيضًا.
9. عزز مزاجك بوضع قلم رصاص بين أسنانك.
كيف تعمل هذه الحيلة: سيساعدك الاحتفاظ بقلم رصاص في فمك على تنشيط عضلات الابتسام التي يمكن أن تخدع دماغك وتزيد من معنوياتك.
8. تهدئة الحلق عن طريق دغدغة أذنك.
كيف تعمل هذه الحيلة: عندما يتم تحفيز الأعصاب في أذنك، فإنه يخلق منعكسًا في حلقك يمكن أن يسبب تشنجًا عضليًا. يمكن أن يخفف هذا التشنج العضلي دغدغة حلقك.
7. أوقف نزيف الأنف بالضغط على اللثة العلوية.
كيف تعمل هذه الحيلة: يعتقد أن الضغط على اللثة يمكن أن يسد الشريان الذي يمد أنفك بالدم.
6. ابتلاع الحبوب العنيدة عن طريق إمالة رأسك إلى الأمام.
سبب نجاحه: إذا كنت تتناول شرابًا من الماء ثم تميل رأسك للأمام بدلاً من الخلف، فهذا سيساعدك على التعامل مع الكبسولات التي يصعب ابتلاعها بسهولة. في هذه الحالة، يجب أن تطفو الكبسولات وستكون في الجزء الخلفي من الحلق على الفور.
5. ايقظ ذراعك عن طريق تحريك رأسك.
كيف تعمل هذه الحيلة: غالبًا ما يكون الوخز في الذراع نتيجة ضغط الأعصاب في رقبتك. لذا، إذا قمت بفك عضلات رقبتك، سيساعدك ذلك على التخلص من الضغط الزائد في ذراعك.
4. تخفيف الصداع بوضع يديك تحت الماء البارد.
كيف تعمل هذه الحيلة: يمكن أن تؤدي درجة الحرارة الباردة إلى شد الأوعية الدموية وتقليل الضغط على أعصابك. يعمل بشكل أفضل على يديك لأن لديهم الكثير من الأعصاب المتصلة مباشرة بدماغك.
3. تعامل مع الخوف من الإبر بالسعال.
كيف تعمل هذه الحيلة: يمكن أن يعمل السعال كمصدر إلهاء بسيط لدماغك. كما أنه يزيد من ضغط الدم للحظات، مما يساعد على تقليل إدراكك للألم.
2. اجعل ألم أسنانك يختفي بوضع مكعب ثلج على ظهر يدك بين السبابة والإبهام.
كيف تعمل هذه الحيلة: هذا الجزء من يدك مليء بالمسارات العصبية التي تحمل إشارات الألم إلى دماغك، ودرجة الحرارة الباردة قادرة على حجب هذه الإشارات.
1. تخلص من الحازوقة عن طريق رفع ذراعيك فوق رأسك وتمديدها.
سبب نجاحه: يمكن للتمدد إعادة تعيين الحجاب الحاجز بشكل فعال ومنعه من الانكماش اللاإرادي.
هل تعرف أي حيلة آخر مفيد للجسم؟ دعونا نواصل القائمة معًا في التعليقات!