ما تحتاج لمعرفته حول تطهير القولون
تتمثل الوظيفة الرئيسية للأمعاء الغليظة ، بصرف النظر عن التخزين ، في امتصاص الماء والملح من البراز. ربما يكون لديك الكثير من المعلومات الأساسية حول مشاكل صحة القولون والطرق المختلفة المستخدمة في هذه العملية. يعد برنامج تطهير القولون السبعة من أكثر الإجراءات استخدامًا وشعبية في تطهير القولون.
إذا لم تكن قد خضعت لبرنامج تطهير القولون من قبل ، فمن المهم جدًا أن يكون لديك معلومات كافية وكيف يمكن أن تكون مفيدة لجسمك وصحتك العامة. خلافًا للاعتقاد القديم ، فإن حركات الأمعاء لا تزيل كل البراز تمامًا.
تعتمد استعادة صحتك العامة والحفاظ عليها بشكل عام على حالة الهضم لديك. وبالتالي ، فإن تطهير القولون ضروري للغاية عندما تريد الحصول على هضم صحي ونمط حياة أفضل. في أبسط معانيه ، يعمل تطهير القولون على تحسين قدرة الجهاز الهضمي على تكسير جزيئات الطعام وامتصاص العناصر الغذائية والماء والملح والتخلص السلس من فضلات البراز. النتيجة النهائية لتطهير القولون الناجح هي المزيد من الطاقة والحيوية.
نظرًا لأن منظفات القولون تركز على القولون نفسه ، فإنها تميل إلى إعطاء نتائج أسرع. ومع ذلك ، يتم استخدام كلا الإجراءين لإزالة السموم الضارة من الجسم. الفوائد الرئيسية لمطهر القولون هي أنه يساعدك في إنقاص الوزن ، وزيادة طاقة الجسم ، وتطهير الجهاز الهضمي بالكامل ، وتكسير الفضلات البرازية المتراكمة في القولون ، ويقلل من الانتفاخ ، ويقلل احتباس الماء ، ويحافظ على التشغيل والوظائف السلس. من القولون الخاص بك وبقية جسمك.
هناك العديد من الطرق للتخلص من هذه الفضلات البرازية التي تتراكم في القولون. أحد أسهل الإجراءات هو الجمع بين الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي اليومي.
أفضل مصادر الألياف هي الحبوب والفواكه والخضروات. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تناول مكملات الألياف المتوفرة في السوق اليوم.
مجموعات تطهير القولون التي يتم تسويقها عبر الإنترنت لا ينصح بها معظم أخصائيي التغذية وخبراء التغذية. إنها فعالة لكنها غالية الثمن. المكون الرئيسي لمنتجات التنظيف هذه هو جذر عرق السوس أو جذر الهندباء أو قشر السيليوم. هذه المواد العضوية غنية جدًا بالألياف. لا تحتاج إلى دفع ما لا يقل عن مائة دولار لمجرد الحصول على كمية كبيرة من الألياف. يمكنك شراء هذه المكونات من أي متجر صحي.
يقترح أخصائيو التغذية أن احتقان القولون هو نتيجة شائعة لعوامل مختلفة مثل:
1. طفيليات القولون
2. الحمل الزائد في الجهاز الهضمي من الأطعمة غير الصحية مثل اللحوم الحمراء والأطعمة السريعة والصودا ومنتجات الدقيق الأبيض وغيرها الكثير
3. الأكل على عجل
4. قلة النوم السليم
5. نقص العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجهاز الهضمي مثل الألياف والماء
في بعض الأحيان ، تتدفق السموم المأخوذة من تطهير القولون إلى الجلد نتيجة الطفح الجلدي وحب الشباب وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا. يمكن للطبيب أو أخصائي القولون فقط تحديد ما إذا كان الشخص يجب أن يخضع لعملية تطهير القولون أو الآثار الجانبية الطبيعية.
من الحكمة أيضًا ملاحظة أن السموم التي يتم إطلاقها وإخراجها قد تستغرق وقتًا أطول من تراكم البراز الفعلي ، لذلك لا يوصى بالاستمرار في استخدام منظف القولون نفسه لمجرد الشعور بخمول أقل أو شعر أكثر لمعانًا. إذا انتظرت هذا الوقت ، فقد يؤدي ذلك إلى مشكلة صحية أخرى لأن الإفراط في تناول المسهلات في جسمك ليس جيدًا.