الوصفة: فانيليا لاتيه بدون قهوة
طريقة رائعة خالية من الكافيين لبدء صباحك!
بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون القهوة ، فإن هذا اللاتيه هو مشروب صباحي رائع يوفر دهون صحية بدون كافيين.
المكونات
2 كوب ماء ساخن مفلتر
ملعقتان كبيرتان زبدة أو سمن مغذي على العشب
ملعقتان كبيرتان من جوز الهند العضوي من دكتور برونر
زيت أو 2 ملاعق كبيرة زيت MCT
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا غير المحلى أو خلاصة الفانيليا النقية
اختياري: نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ونصف ملعقة صغيرة هيل
اختياري: 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو عضوي أو 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من اليقطين المعلب العضوي
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح كريمية.
معلومات غذائية (لكل وجبة)
يصنع 1 حصة.
سعرات حراريه 520
دهون 54 جم
الدهون المشبعة 44 جم
كوليسترول 80 مجم
الألياف 1 جم
بروتين 1 جم
كربوهيدرات 2 جم
الصوديوم 0 ملجم