ماذا يجب أن تتجنب قبل الجراحة الاختيارية
ضع خطة استباقية لتحضير نفسك للجراحة
قبل إجراء جراحة العظام الاختيارية ، مثل جراحة الركبة أو الورك ، قد تكون لديك أسئلة حول "مرحلة ما قبل التأهيل" ، أو برامج التمارين التي يمكنك القيام بها قبل الجراحة للمساعدة في التعافي. بالنسبة للكثيرين ، فإن قرار المضي قدمًا في الجراحة يتوقف على عدم قدرتهم على ممارسة الرياضة بسبب آلام العضلات والعظام.
بغض النظر عن نوع الجراحة التي تجريها ، يقدم فرانسوا بيثو ، طبيب ، بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد قبل الإجراء.
1. لا تنتظر وقتًا طويلاً لإجراء الجراحة
هذا ينطبق بشكل خاص على جراحة العظام الاختيارية. في بعض الأحيان ، يقول الجراح للمرضى ، "ستعرف متى يحين وقت إجراء الجراحة". تضمن هذه النصيحة أن الجراح سيكون لديه مريض ليس لديه أي أفكار ثانية حول الخضوع لعملية جراحية. علاوة على ذلك ، فإن أي إنسان عقلاني سوف يصمد لأطول فترة ممكنة.
تأتي المشكلة عندما تقوم بتأخير الجراحة حتى يتم تجميد حركتك جسديًا بسبب الألم. يحدث هذا عادةً على مدار أسابيع وشهور ، وخلال هذه الفترة تصبح أضعف وأضعف.
غالبًا ما يعني الانتظار حتى تشعر باليأس من الألم أنك أصبحت غير مشروط لدرجة أن إعادة التأهيل بعد الجراحة ستكون أكثر صعوبة عدة مرات. قد يؤدي الانتظار لفترة طويلة إلى إضافة أسابيع أو شهور إلى فترة التعافي ، ويمكن أن يؤخر العودة إلى العمل واللعب.
2. لا تحاول إجراء تغييرات جذرية في نمط حياتك خلال الأيام والأسابيع والأشهر التي تسبق الجراحة
في كثير من الأحيان ، نرى مرضى يحاولون إجبار أنفسهم على وضع أفضل من خلال برنامج تمرين قوي ، مما يؤدي فقط إلى إصابة في الجهاز العضلي الهيكلي. تريد تجنب التغييرات الجذرية في النظام الغذائي والنشاط والأدوية في الأيام التي تسبق الجراحة.
الأيام التي تسبق الجراحة ليست أفضل وقت لتنظيف المرآب أو بدء التدريب لسباق الماراثون أو حمل الحديد إلى العلية.
3. لا تعتقد أن جميع خيارات التمرين قد انتهت
يعاني العديد من المرضى الذين ينتظرون جراحة العظام من الكثير من الآلام لممارسة الرياضة على الأرض ، لكن يمكنهم الدخول إلى المسبح والمشي مع زيادة طفو الماء.
إذا بدأت برنامجًا لبلياردو ، فتأكد من معرفة أن التمارين المائية يمكن أن تكون مرهقة بشكل مخادع على الهيكل العظمي والقلب. لا يدرك معظم المرضى مدى صعوبة عملهم حتى يخرجوا من المسبح.
إذا لم تكن من محبي المياه ، ففكر في برنامج لطيف لتقوية عضلات البطن. إن عضلات جذعك وبطنك وظهرك هي الأجزاء التعويضية الأساسية في الجسم عندما نحاول التحرك بعد الجراحة ، وحماية موقع الجراحة وحمايته.
معظم المرضى غير قادرين على القيام بتمارين بلانك ، لكن يمكنهم المشاركة في يوجا على مستوى المبتدئين أو فصل تاي تشي. يمكن أن تصنع الإطالة المعجزات. يمكن للقليل من المرونة الإضافية أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما تكون في مرحلة التعافي من الجراحة.
4. لا تقلل من حقيقة أنك ستحتاج إلى المساعدة بعد الجراحة
حتى بعد العمليات الكبيرة ، تكون الإقامة في المستشفى قصيرة جدًا ، وعادة ما تكون ثلاثة أو أربعة أيام فقط. لا يحدث التعافي وإعادة التأهيل في مستشفى الرعاية الحادة.
في بعض الحالات ، لا يمكن توفير نوع الرعاية الطبية والتمريضية وإعادة التأهيل التي تحتاجها بشكل معقول في بيئة المنزل. في هذه الحالة ، يتم نقلك سريعًا إلى موقع رعاية آخر إذا تعذر تلبية احتياجات الرعاية الخاصة بك في المنزل. قد يشمل ذلك مستشفى إعادة التأهيل أو منشأة تمريض ماهرة.
اليوم الأول أو الثاني بعد الجراحة الكبرى ليس هو أفضل وقت لبدء التفكير في اختيار مرفق رعاية ما بعد الحالات الحادة. عندما تكون الجراحة لا تزال في مرحلة التخطيط ، اطلب من الجراح تحديد أنواع المساعدة التي قد تحتاجها بعد العملية. إذا كنت ستحتاج إلى علاج في مرفق إعادة التأهيل ، فمن الأفضل بكثير اكتشاف اختياراتك والتحقق من التغطية التأمينية قبل الجراحة.
في بعض الحالات ، يمكن للأشخاص العودة إلى المنزل بعد الجراحة. في هذه الحالة ، يمكن تقديم إعادة التأهيل في المنزل أو في عيادة خارجية. في كثير من الأحيان ، هناك حاجة إلى مساعدة إضافية من أحد أفراد الأسرة للحفاظ على سلامتك وتسهيل تعافيك. هنا مرة أخرى ، من المفيد التخطيط مسبقًا بدلاً من الانتظار إلى ما بعد الجراحة.