ماذا أفعل إذا كانت زوجتي لا تحترمني
كما كتب المؤلف Emerson Eggerichs في كتابه Love & Respect: The Love She Most Desires؛ الاحترام الذي يحتاجه بشدة ، تريد النساء الحب في علاقاتهن ، والرجال يريدون الاحترام.
على الرغم من أنني أختلف مع المؤلف وأعتقد أن الرغبة في أن يحترمها زوجك هي رغبة عالمية وتتجاوز الجنس ، إلا أن هناك شيئًا يمكن قوله حول كيفية تأثير الاحترام على الرجال على وجه التحديد. عندما يحدث ذلك ، يُترك الرجال يتساءلون عما يجب عليهم فعله عندما يشعرون أن زوجاتهم لا تحترمهم وتكافح مع هذا بمفردهم.
يختلف الشعور بعدم الاحترام في الزواج عن تأثيره على الرجال
من أجل هذا المقال ، سنستكشف كيف يؤثر الاحترام - أو بالأحرى عدم الاحترام - على الرجال في العلاقات. كما ذكر أعلاه ، الاحترام يؤثر على كل من الرجل والمرأة في الزواج. ومع ذلك ، فإن التأكيد هو أنه يؤثر عليهم بطرق مختلفة. للقيام بذلك ، نحتاج أولاً أن نبدأ بتعريف الاحترام.
وفقًا لقاموس كامبريدج ، يتم تعريف الاحترام على أنه "الإعجاب الذي يشعر به أو يظهر تجاه شخص ما أو شيء تعتقد أنه يحتوي على أفكار أو صفات جيدة." [1] من المهم للغاية أن تشعر به من زوجتك وكما ذكرنا سابقًا ، كلا الرجلين والنساء يرغبن في ذلك بنفس القدر من بعضهن البعض في علاقتهن. ومع ذلك ، عندما يشعر الرجال بعدم الاحترام في زواجهم ، فإنهم يتصرفون بشكل مختلف عن النساء ويشعرون بالرفض.
يتفاعل الرجال مع عدم الاحترام من خلال الشعور بالرفض
الرفض هو أحد أكبر مخاوف الرجال في العلاقات. سيبحث الرجال عن الفتوحات الجنسية السهلة ، ويبقون في علاقات مختلة ، ويحتفظون بأفكارهم ومشاعرهم لأنفسهم ، ويهربون من العلاقات تمامًا لتجنب التعرض للرفض.
على الرغم من أن البقاء وحيدًا يبدو أنه سيقلل من خطر التعرض للرفض ، وجدت دراسة أجرتها جامعة مانشستر أن البقاء بمفرده أدى فقط إلى شعور الرجال بالوحدة والأكثر حساسية للرفض.
هل زوجتك تحترمك أم لديك تدني احترام الذات؟
فقط لأن الرجال يتفاعلون مع عدم الاحترام من خلال الشعور بالرفض ، على عكس Emerson Eggerichs ، فهذا لا يعني أنه من مسؤولية الزوجة إظهار الاحترام لزوجها. بعد كل شيء ، يجب كسب الاحترام. من الأرجح أنه إذا شعر الرجل بعدم احترام زوجته ، فإنه يفتقر إلى هذا الاحترام لنفسه في المقام الأول.
غالبًا عندما أقوم بتدريب الرجال الذين يشعرون بعدم الاحترام في علاقتهم ، فإنهم يفتقرون إلى احترامهم لذاتهم ويكافحون مع تدني احترام الذات. يعد الافتقار إلى احترام الذات وتدني احترام الذات أسرع طريقة لجذب عدم الاحترام والرفض إلى حياتك ، لأننا لا نستطيع أن نتوقع من الآخرين احترامنا أو قبولنا إذا لم نتمكن من احترام أنفسنا أو قبولها.
الرجال الذين يعانون من تدني احترام الذات ويفتقرون إلى احترام الذات يخلقون توقعات غير منتهية وغير واقعية في علاقاتهم ، مما يؤدي غالبًا إلى الاعتماد على زوجاتهم للتحقق من صحتها. هذا يضع الكثير من الضغط على زوجاتهم "لرفعهم" أو جعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم بالثناء والتشجيع.
وبالتالي ، فإنه يخلق اختلالًا في الزواج ويؤدي في النهاية إلى بناء الزوجة للاستياء من زوجها وفقدان احترامها له في النهاية.
يؤدي تدني احترام الذات إلى اختلال التوازن في الزواج والاستياء وعدم الاحترام
عند تدريب الأزواج ، نرى هذا الاختلال في التوازن في الزواج عندما "يلاحق" شخص ما الآخر بحثًا عن الاهتمام ، والتحقق من الصحة ، والموافقة ، والاعتراف ، والقبول ، والاحترام. على الرغم من أن هذه الاحتياجات قد تكون صالحة في علاقة مع كل شريك يمنحها مجانًا لبعضها البعض ، عندما "يتوقع" شخص ما هذه الاحتياجات من قبل شريكه ، فإنه يحول النية من هدية إلى طلب.
يصف جون جوتمان ، الباحث الرائد في العلاقات الزوجية ، نمطًا من الارتباط يمثل هذه المطاردة يسمى نمط المطارد - المتتبع. [3] تم تحديد "رقصة" أحدهما يتجه نحو الآخر ويبتعد الآخر على أنه سبب رئيسي للطلاق. عندما يتم تطبيق هذا المفهوم على الرجال الذين يسعون إلى الاحترام من زوجاتهم ، يمكن للمرء أن يرى تأثيرًا مشابهًا.
عندما "يطارد" الرجال بقوة زوجاتهم من أجل الاحترام ، فإن هذا يحرك استجابة للابتعاد من جانب الزوجة. يمكن أن تشعر "بالاختناق" أو "الابتلاع" عندما يضع الشخص هذا التوقع عليك وتكون الاستجابة الطبيعية هي خلق مسافة. ومع ذلك ، بدلاً من خلق المزيد من مساحة التنفس ، يمكن أن يكون لهذا تأثير معاكس ويدفع "المطارد" إلى "المطاردة" أكثر لإغلاق المسافة.
غالبًا ما يتعرض الرجال لسلوك الزوجة هذا على أنه رفض ، وهو ، كما أوضحنا سابقًا ، أحد أكبر مخاوف الرجال. ثم تتعزز الدورة حيث يكون لدى الرجل الدافع لتجنب خوفه ويسعى لإيجاد الطمأنينة من زوجته ، مما يدفعها بدوره إلى الابتعاد أكثر.
الزوجات يحترمن الأزواج الذين يحترمون أنفسهم
في الكتاب ، طريق الرجل المتفوق: دليل روحي لإتقان تحديات المرأة والعمل والرغبة الجنسية ، يؤكد المؤلف ديفيد ديدا أن النساء يحتقرن الرجال ولا يثقون بهن الذين يعتمدون عليهن من أجل سعادتهن. ويضيف أنه عندما يجعل الرجال علاقتهم أولوية قصوى ، فإنهم يفقدون احترام المرأة في حياتهم.
إذا أردنا أن نتعلم أي شيء من هذا ، فهو أنه إذا أراد الرجل كسب احترام زوجته ، فعليه أن يحترم نفسه أولاً. الرجال الذين يسعون للحصول على الاحترام من زوجاتهم سيُقابلون فقط بعدم الثقة وعدم الاحترام ، مما يهزم الغرض مما يريدونه في المقام الأول.
يتردد صدى هذا النهج لكسب الاحترام في الزواج على نطاق أوسع في اقتباس للمهاتما غاندي. قال ذات مرة ، "إذا استطعنا تغيير أنفسنا ، فإن الميول في العالم ستتغير أيضًا. كما يغير الإنسان طبيعته ، كذلك يتغير موقف العالم تجاهه ".
7 طرق يمكن للرجل من خلالها زيادة احترام الذات
الآن وقد ناقشنا مدى أهمية احترام الذات للزوجة في احترام زوجها ، إليك 7 طرق يمكنك من خلالها زيادة احترامك لذاتك حتى تحترمك زوجتك أيضًا.
1. ابحث عن الغرض الحقيقي والمعنى
لماذا لا نبدأ بالهدف الأسمى؟ بعد كل شيء ، إذا لم نكن على دراية بالغرض الحقيقي والمعنى في هذا العالم ، فكيف نتوقع أن نحترم أنفسنا وبالتالي نجعل الآخرين يحترموننا؟
من الواضح أن العثور على هدفك الحقيقي والمعنى يبدأ بالكثير من البحث عن الذات وقد لا يقودنا في النهاية إلى الإجابة النهائية ، ولكن طرح الأسئلة يبدأ بنا على الطريق الصحيح.
2. أعط بحرية بدون قيود
عندما نعطي للآخرين ، فهذا يجعلنا نشعر بتحسن تجاه أنفسنا ، طالما ليس لدينا أي دوافع خفية. العطاء مع قيود - أي مع التوقعات - لا يشعر أبدًا بأنه حقيقي للمانح أو المتلقي ، كما أنه يقلل من النية الأصلية.
3. خصص وقتًا في حياتك للهوايات والأنشطة التي تساعدك على النمو كشخص
يعد قضاء الوقت مع شريكك أمرًا مهمًا للتعلم والنمو في إطار العلاقة. ومع ذلك ، فإن النمو كفرد لا يقل أهمية عن الأولوية. إن تحدي نفسك لتعلم وتجربة أشياء جديدة يضيف إلى ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.
4. إزالة الأشخاص السلبيين من حياتك
محاولة التغيير للأفضل صعبة بما يكفي كما هي. إن محاولة التغيير بين الأشخاص الناقدين أو السلبيين تجاه قيامك بتغييرات في حياتك يضر بالتطور كشخص.
حدد مقدار الوقت الذي تقضيه مع الأشخاص الذين يمنعونك من النجاح.
5. قل "لا" عندما تقصد ذلك
من أسرع الطرق لتقويض تقديرنا لذاتنا أن نتماشى مع ما يطلب منا الآخرون القيام به. إن قول "لا" عندما لا ترغب في القيام بشيء ما سينتج عنه بعض التراجع من الآخرين ، لكنه لن يؤثر على احترامك لذاتك.
6. احتفل بإنجازاتك
غالبًا ما يتردد الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ويفتقرون إلى احترام الذات في الاحتفال بإنجازاتهم. إنهم يخشون أن يظهروا على أنهم متعجرفون أو مغرورون. ومع ذلك ، فإن الاحتفال بإنجازاتنا يحفزنا على تحقيق المزيد والاستمرار في النمو.
7. أحط نفسك بتحفيز وإلهام الناس
بالإضافة إلى التخلص من الأشخاص السلبيين من حياتك ، من المهم أيضًا أن تحيط نفسك بأشخاص ناجحين ومحفزين وملهمين. ارفع المستوى عالياً ثم اصبح الشخص الذي يحقق ذلك. افعل ذلك من خلال أن تصبح مستوحى من إنجازات الآخرين.
افكار اخيرة
يجب على كل زوجين تحمل المسؤولية عن دورهما في زواجهما ، وعلى الرغم من أن كل خبير علاقات يوصي بأن يعمل الزوجان معًا لإنشاء زواج سعيد وصحي ، إلا أنه لا يزال من مسؤولية كل عضو في العلاقة العمل على نفسه.
الرجال الذين يسعون إلى الاحترام من زوجاتهم يركزون طاقتهم في الاتجاه الخاطئ ويجب أن يركزوا على تحسين احترامهم لذاتهم. عندها فقط - عندما يشعرون بالثقة بشأن هويتهم ويكونون واضحين في اتجاههم في الحياة - ستتوقف آراء الآخرين عن الأهمية ، وسيكتسبون بعد ذلك الاحترام الذي يستحقونه من الناس في حياتهم.
المراجع
| [1] | ^ | Cambridge Dictionary: respect |
| [2] | ^ | ScienceDirect: Influence of loneliness and rejection sensitivity on threat sensitivity in romantic relationships in young and middle-aged adults |
| [3] | ^ | The Gottman Institute: How to Avoid the Pursuer-Distancer Pattern in Your Relationship |