هل يمكن أن تؤثر متلازمة تململ الساق على أجزاء أخرى من جسمك؟
الجواب المختصر من خبير النوم
س: هل يمكن أن تؤثر متلازمة تململ الساق على أجزاء أخرى من جسمك مثل ذراعيك؟
ج: عادةً ما تؤثر متلازمة تململ الساق (RLS) على ساق واحدة أو كلا الساقين. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يؤثر على مناطق أخرى من الجسم ، مثل الذراعين والجذع. عندما يحدث هذا ، فإنه عادة ما يكون علامة على أن الحالة تزداد سوءًا.
مع متلازمة تململ الساق (RLS) ، تكون مناطق الدماغ والمسارات التي تتصل بهذه المناطق مسؤولة بشكل أساسي عن الأحاسيس في الساقين. لذلك يبدأ عادة في الساقين ، ولكن في الحالات الشديدة قد ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
يمكن أن ترتبط متلازمة تململ الساق أيضًا بالارتعاش اللاإرادي في الساقين والذراعين ، والمعروف باسم حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS). يمكن رؤية هذه الحركات في دراسة النوم مع معظم مرضى RLS ، ولكن يمكن رؤية PLMS في الأشخاص الذين لا يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) وعادة لا تؤثر على جودة النوم.
إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساق ، فحاول تطوير روتين مريح لوقت النوم مثل أخذ حمام دافئ وقراءة كتاب خارج سريرك. يمكن أن يساعد التمدد والمشي الخفيف أيضًا في تخفيف الأعراض. أو جرب بطانية ثقيلة أو تدليك خفيف أو كمادة دافئة أو باردة. وتذكر أن الكحول والكافيين والنيكوتين يمكن أن تؤثر سلبًا على متلازمة تململ الساق (RLS).