كيفية التعرف على أكثر أنواع الأمراض العقلية شيوعًا
هل أصبت من قبل بقشعريرة ، أو انسداد في الأنف ، أو التهاب في الحلق ، أو سعال ، أو حتى حمى؟ من المرجح أن تكون قد عانيت على الأقل من بعض هذه الأعراض في وقت أو آخر في حياتك. كنت تعلم أنك مريض ، ربما بنزلة برد ، أو ربما أنفلونزا ، أو ربما عدوى فيروسية من نوع ما.
في كلتا الحالتين ، بغض النظر عن التشخيص في ذلك الوقت ، لم تكن على ما يرام ، وبالتالي ، ربما اتخذت شكلاً من الإجراءات للمساعدة في تخفيف الأعراض حتى تشعر بتحسن ، وربما بعض الأدوية ، ربما مع القليل من حساء الدجاج المعكرونة وكوب من عصير البرتقال وبعض الراحة في الفراش. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالبحث عن علاج لأعراض المرض العقلي ، يبدو أن هناك فرقًا كبيرًا بين الطريقة التي ننظر بها إلى شفاء الجسم والعقل.
بادئ ذي بدء ، هناك بعض الوصمات الشائعة المرتبطة بالأمراض العقلية. بشكل عام ، يبدو أن الناس يجدون صعوبة في الاعتراف بأنهم يعانون من مشكلة في صحتهم العقلية. [1]
نريد جميعًا أن تبدو ملفات تعريف الوسائط الاجتماعية الخاصة بنا مذهلة ، ومليئة بصور الإجازات الغريبة ، والأطعمة الفاخرة ، وأحدث صيحات الموضة ، وبالطبع الكثير من الوجوه المبتسمة الملتقطة بالزاوية الصحيحة تمامًا. هناك نفور غريزي تقريبًا من مشاركة مشاعرنا الحقيقية أو الانفتاح العاطفي على الآخرين ، خاصةً عندما نمر بوقت عصيب في حياتنا. ربما يتعلق الأمر بالخوف من أن نكون ضعفاء عاطفيًا ومنفتحين وصادقين تمامًا بشأن مشاعرنا الداخلية الحقيقية - ربما لا نريد أن نكون عبئًا.
بالإضافة إلى ذلك ، على مر التاريخ ، تم نبذ العديد من الأشخاص المصابين بأمراض عقلية وإخضاعهم كمنبوذين. نتيجة لذلك ، قد يختار البعض تجنب طلب المساعدة لأطول فترة ممكنة لتجنب السخرية من الآخرين أو من المفترض أن ينظر إليهم بطريقة ما بازدراء. علاوة على ذلك ، بدلاً من تحديد موعد للقاء طبيب نفسي معتمد من مجلس الإدارة ، يجد الكثير من الناس أنفسهم يتعاطون أنفسهم بمواد تغير الحالة المزاجية ، مثل المخدرات والكحول لمحاولة التغلب على أعراضهم. [2]
نريد جميعًا أن يكون لدينا عقل وجسم سليمان يتمتعان بالقدرة على العمل بشكل مستقل دون الحاجة إلى الاعتماد على أي شخص - أو ، في هذا الصدد ، أي شيء آخر للمساعدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض مرض عقلي ، فقد تضطر فقط إلى إيجاد الإرادة والطريقة للوصول إلى المساعدة قبل أن تصبح الأعراض غير قابلة للتحكم.
أخيرًا ، على الرغم من أننا قد نتمتع جميعًا بالقدرة على اكتساب نظرة ثاقبة لأي موقف معين ، فإنه يكاد يكون من المستحيل الحفاظ على وجهة نظر موضوعية تمامًا عندما يتعلق الأمر بتحديد عمق وأبعاد أي من أعراضنا الخاصة للمرض العقلي نظرًا لحقيقة ذلك في الواقع ، قد يكون إدراكنا للمشكلة غائمًا بسبب طبيعة المرض الأساسي نفسه. بعبارة أخرى ، على الرغم من ظهور أعراض المرض العقلي ، فقد تكون مصابًا باضطراب يضعف قدرتك على رؤيتها.
باعتباري متخصصًا في التدخل في التشخيص المزدوج ومعالج نفسي مرخص له أكثر من عقدين من الخبرة في العمل مع أشخاص من جميع أنحاء العالم يعانون من أعراض المرض العقلي وتعاطي المخدرات - جنبًا إلى جنب مع رؤيتي الشخصية حول هذا الموضوع ، ربما الآن أكثر من أي وقت مضى - أنا واثق من أنك ستقدر تعلم كيفية التعرف على مجموعة متنوعة من الأعراض المرتبطة ببعض أنواع الأمراض العقلية الأكثر شيوعًا.
1. اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب القلق الذي يتميز بذكريات الماضي المستمرة والكوابيس المرتبطة بأحداث صادمة أو مهددة للحياة أو تعرضت لها سابقًا. يجب أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي للتدخل في القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية والوفاء بالمسؤوليات الشخصية.
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا الاضطراب:
- ذكريات متكررة وغير مرغوب فيها لحدث ما
- ذكريات الماضي للحدث في "الوقت الحقيقي"
- الكوابيس التي تنطوي على الصدمة
- رد فعل جسدي على حدث يثير ذكريات مؤلمة
- تجنب المحادثة المتعلقة بالحدث الصادم
- التجنب النشط للأشخاص والأماكن والأشياء التي تثير الأفكار حول الحدث
- شعور باليأس
- فقدان الذاكرة المرتبط بالأحداث المؤلمة
- علاقات منفصلة
- عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية
- الشعور بالحراسة المستمرة
- الشعور كما لو كان في خطر دائم
- تركيز ضعيف
- التهيج
- يجري فزع بسهولة
- الأرق
- تعاطي المخدرات
- الانخراط في سلوكيات خطيرة
2. اضطراب الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري هو اضطراب قلق يتميز بأفكار مستمرة غير مرغوب فيها تليها دوافع للعمل على تلك الأفكار بشكل متكرر. يجب أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي للتدخل في القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية والوفاء بالمسؤوليات الشخصية.
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا الاضطراب:
- القلق عندما يكون العنصر غير مرتب أو في موضعه الصحيح
- الشك المتكرر والمتكرر في حالة إغلاق الأبواب
- الشك المتكرر والمتكرر في حالة إيقاف تشغيل الأجهزة والأجهزة الإلكترونية
- الخوف المتكرر والمتكرر من التلوث بالمرض أو السم
- تجنب الارتباطات الاجتماعية مع الخوف من لمس الآخرين.
- غسل اليدين
- تدقيق
- تكرار العبارات
- ترتيب العناصر بترتيب صارم
3. اضطراب اكتئابي كبير
الاضطراب الاكتئابي الرئيسي هو اضطراب مزاجي يتميز بمزاج مكتئب مستمر يضعف القدرة على العمل. يجب أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي للتدخل في القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية والوفاء بالمسؤوليات الشخصية.
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا الاضطراب:
- غامرة مشاعر اليأس والحزن
- عدم الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي عادة ما يستمتع بها
- مشاعر عارمة من انعدام القيمة والذنب
- اضطرابات النوم مثل الأرق والنوم المفرط
- مشاعر غامرة من القلق والتهيج
- قلة التركيز
- قلة الشهية وكذلك الإفراط في الأكل
- أفكار انتحارية
4. الاضطراب ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزاجي قد يتسم بتقلبات مزاجية لا يمكن السيطرة عليها تتراوح من الاكتئاب الشديد إلى الهوس الشديد. يجب أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي للتدخل في القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية والوفاء بالمسؤوليات الشخصية.
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا الاضطراب:
- يصرف بسهولة
- الأفكار المتسارعة
- الشعور بالابتهاج بالثقة بالنفس
- هتاج بسهولة
- مفرط
- زيادة ملحوظة في مستوى النشاط
- غامرة مشاعر اليأس والحزن
- عدم الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي عادة ما يستمتع بها
- مشاعر عارمة من انعدام القيمة والذنب
- اضطرابات النوم مثل الأرق والنوم المفرط
- مشاعر غامرة من القلق والتهيج
- قلة التركيز
- قلة الشهية وكذلك الإفراط في الأكل
- أفكار انتحارية
5. الفصام
الفصام هو اضطراب فكري يتميز بالانهيار بين المعتقدات والعواطف والسلوكيات الناجمة عن الأوهام والهلوسة. يجب أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي للتدخل في القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية والوفاء بالمسؤوليات الشخصية.
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا الاضطراب:
- أوهام المعتقدات الخاطئة
- الهلوسة مع الإدراك الحسي الكاذب
- التفكير غير المنظم مع نمط اتصال لا معنى له وغير مفهوم
- سلوك غير منظم مع مظهر جامد ، وضعية غريبة ، هياج مفرط
- ردة فعل باردة
- قلة الاتصال بالعين
- سوء النظافة الشخصية
6. فقدان الشهية العصبي
فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل يتميز بالرغبة الشديدة في إنقاص الوزن عن طريق رفض الأكل والإفراط في ممارسة الرياضة. يجب أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي للتدخل في القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية والوفاء بالمسؤوليات الشخصية.
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا الاضطراب:
فقدان الوزن الشديد
مظهر هزيل
تآكل الأسنان
شعر رقيق
دوخة
تورم الأطراف
تجفيف
عدم انتظام ضربات القلب
تهيج الجلد على المفاصل
قيود شديدة على الطعام
تمرين مفرط
القيء الذاتي
الخوف المفرط من زيادة الوزن
استخدام الملابس ذات الطبقات لإخفاء عيوب الجسم
7. الشره المرضي العصبي
الشره المرضي العصبي هو اضطراب في الأكل يتميز بالرغبة الشديدة في إنقاص الوزن بسبب صورة الجسم المشوهة حيث يتم تناول كميات كبيرة من الطعام ثم التخلص منها. يجب أن تكون الأعراض شديدة بما يكفي للتدخل في القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية والوفاء بالمسؤوليات الشخصية.
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا الاضطراب:
- القيء الذاتي
- تناول كميات كبيرة بشكل غير طبيعي من الطعام بقصد التطهير
- الخوف المستمر من زيادة الوزن
- ممارسة الرياضة المفرطة
- الاستخدام المفرط للملينات ومدرات البول لانقاص الوزن
- تقييد الطعام
- العار والشعور بالذنب
افكار اخيرة
من الاضطراب ثنائي القطب إلى الشره المرضي ، والاكتئاب الشديد إلى عسر المزاج ، يوجد تشخيص للصحة العقلية يناسب أي مجموعة من الأعراض التي قد تعاني منها. هناك أيضًا مجموعة متنوعة من اختبارات التقييم الذاتي المطابقة المتداولة في جميع أنحاء الإنترنت لتختار من بينها.
ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن تشخيص مناسب ، أقترح بشدة أن تحدد موعدًا للقاء أخصائي صحة عقلية مدرب جيدًا في مجتمعك للحصول على نتائج أكثر شمولاً وحسمًا. على غرار السرطان ، قد يؤدي الاكتشاف والعلاج المبكران إلى تحسن كبير في التشخيص من أجل الشفاء. وكما قلت ، من المستحيل أن تكون موضوعيًا تمامًا عندما يتعلق الأمر بالتشخيص الذاتي لحالة صحتك العقلية أو حالة أحد أفراد أسرتك.
علاوة على ذلك ، على الرغم من أن صيدلية الزاوية قد تحتوي على الكثير من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تدعي أنها تساعدك على النوم بشكل أسرع وحتى البقاء نائمًا لفترة أطول ، في نهاية اليوم ، لا يمكن لأي دواء أن يحل المشكلات الأساسية التي أثرت سلبًا. قدرتك على النوم في المقام الأول.
تمامًا كما هو الحال في مجال الأعمال - وبكلمات توماس أديسون الخالدة - "لا يوجد بديل للعمل الجاد." لذا ، حاول أن تخصص أكبر قدر ممكن من الوقت للعمل على تحسين صحتك العقلية. بعد كل شيء ، أنت المدافع الأكثر نفوذاً ، وعقلك هو أعظم رصيد لديك.
المراجع:
| [1] | ^ | SpringerLink: Predictors of depression stigma |
| [2] | ^ | National Institute on Drug Abuse: Why is there comorbidity between substance use disorders and mental illnesses? |
| [3] | ^ | ResearchGate: Clinician administered PTSD scale |
| [4] | ^ | Science Direct: Cognitive assessment of obsessive-compulsive disorder |
| [5] | ^ | Nature: Rethinking schizophrenia |
| [6] | ^ | NCBI: Early detection of depression by primary care physicians |